Programación de sesiones grupales

¡Suscríbete al Pack Inicio y podrás reservar hasta 4 masterclasses!

En abril tenemos programadas un total de 14 masterclasses online en directo lideradas por nuestrxs coaches profesionales.
Cada masterclass tiene un valor de 4 créditos OWO.

ABRIL 2021

Martes 6 de abril
19h - 20h

Aprende a gestionar tus miedos y liderar tu vida

OWO Coach_Tamara Sanchez

EMOCIONES Y RELACIONES

El miedo, es una de las 6 emociones primarias que tiene el ser humano y como todas ellas tiene una intención positiva en tu vida. Sin embargo, ¿Qué ocurre si no gestionas adecuadamente esta emoción? Puede llegar a adueñarse de tus decisiones, de tu vida, en forma de bloqueo, parálisis y malestar. En este taller, vas a aprender a contextualizar y racionalizar tus miedos, vamos a trabajarlos con distintas herramientas prácticas que te ayudarán a impulsarte y a poner en marcha un plan de acción que será el comienzo para lograr aquello que te propongas.

Sábado 10 de abril
10.30h - 11.30h

El Ikigai: ¿cuál es tu próposito en la vida?

OWO_Marina Mayar

CONSCIENCIA

“Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. En esta sesión exploraremos más sobre qué es y cómo encontrar tu razón de ser.

Sábado 10 de abril
18h - 19h

Masterclass de mindful eating

OWO Coach_MaeKnapouguel

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

El mindful eating nos enseña cómo disfrutar la comida de forma consciente y sin remordimientos. Su secreto: comer cuando aparece el hambre física y dejar de usar los alimentos como una anestesia emocional. Acompáñame para entender mejor cómo incorporar esta práctica en tu día a día para sentirte mejor y terminemos haciendo un taller de cocina de bolitas energéticas que podrás usar como snack de media mañana o media tarde (están deliciosas!!)

Domingo 11 de abril
11h - 12h

Mandala Yoga

Yuli_OWO Coach

MOVIMIENTO

Ven a practicar junto a la mágica y vibrante Yuli una de las últimas tendencias en Yoga: Mandala Yoga.  Es una práctica que trabaja 360 ° alrededor del tapete; generalmente trabaja con los elementos, se enfoca en un área particular del cuerpo y el chakra correlativo.En esta práctica, se trabaja con una firme intención: la de conectar nuestro «yo» con el universo a través de los 4 Elementos: Aire (extensiones, aperturas de pecho), Agua (activación cadera e ingles), Fuego (torsiones, equilibrios) y Tierra (posturas de pie, fuerza, flexibilidad en las piernas).

Miércoles 14 de abril
19h - 20h

¿Existe una fórmula para ser feliz en el trabajo?

Daniela_OWO Coach

EMOCIONES Y RELACIONES

Muchas veces nos quejamos por todo en el trabajo, no encontramos la motivación y creemos que es complicado sentirse realizado. En realidad, existen fórmulas para sentirnos mejor en el entorno laboral que puedes empezar a aplicar desde hoy mismo.

Sábado 17 de abril
10.30h - 11.30h

Pilates: trabaja tu "core" y fortalece el abdomen

OWO Coach_Alessandra Villa

MOVIMIENTO

Acompáñanos en una hora de pilates en la que fortaleceremos todos nuestros músculos y prestaremos especial atención a nuestro «centro de poder», el abdomen. Si quieres un vientre plano y fuerte, ¡esta es tu sesión!

Sábado 17 de abril
16.30h - 17.30h

Alimentación y Sistema Inmune

Alejandra Velázquez_OWO Coach

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Te invito a conocer un poco más acerca del impacto de la comida en nuestro sistema inmune y el papel fundamental de la microbiota para desencadenar o prevenir enfermedades.

Domingo 18 de abril
10h - 11h

Breathwork: respirando en grupo

Nani_Tovar_OWO Coach

CONSCIENCIA

Estés donde estés, hagas lo que hagas, siempre respiras! Ven a practicar en grupo esta magnífica terapia de la respiración y saldrás de la sesión con mucha calma mental, relajación de tensiones corporales, liberación de cargas emocionales y aumento de vitalidad.

Miércoles 21 de abril
19h - 20h

Aromaterapia para equilibrar tus chakras

Miriam_OWO Coach

CONSCIENCIA

Descubre cómo usar los aceites esenciales procedentes de plantas aromáticas para mejorar tu salud y tu bienestar integral. La aromaterapia, un gran aliado que no necesita de proceso mental para integrarse en tu cuerpo y regular tu energía. La aromaterapia conecta directamente con la parte mas sutil a través de la glándula pineal y aporta la frecuencia y vibración necesaria en cada momento de una manera flagrante.

Sábado 24 de abril
10h - 11h

Flexibility Dance

Claudia Stanelli_OWO Coach

MOVIMIENTO

¡Empieza el fin de semana con la mejor energía! Claudia nos sorprenderá con una mezcla innovadora de ejercicios de flexibilidad para estirar todo nuestro cuerpo, que luego aplicaremos en algunos pasitos básicos de dancehall, la tendencia de baile jamaicano que está triunfando en todo el mundo. Esta e suna clase para todos los niveles, no necesitas tener nociones básicas de baile, ya que todo lo que vamos a hacer es mejorar nuestra flexibilidad y divertirnos juntxs.

Sábado 24 de abril
13h - 14h

Masterclass de cocina energética

OWO Coach_Ignacio Galan

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Conoce a la medicina y filosofía oriental que tiene muy en cuenta la energía de los alimentos y cómo esta se relaciona contigo y con tu entorno. Veremos como una alimentación consciente y personalizada te puede ayudar a alcanzar tus objetivos y a materializar tus sueños. En la alimentación y cocina energética utilizamos alimentos reales, de temporada, frescos, integrales, ecológicos y en gran parte de proximidad. Procuramos el equilibrio integral y la salud holística de persona, cuerpo, mente, emociones y medio. En la primera parte de la sesión haremos una inmersión introductoria teórica y también os explicaremos cómo organizar tus platos y menús energéticos para estar en armonía con la primavera.

Domingo 25 de abril
11h - 12h

El eneagrama: una herramienta genial para el autoconocimiento

Josep Gendra_OWO Coach

EMOCIONES Y RELACIONES

Apúntate a descubrir gracias a esta herramienta cómo se manifiestan las nueve pasiones de nuestra vida para formar nuestro ego y personalidad.

Lunes 26 de abril
19.30h - 20.30h

Desarrolla tu capacidad de escucha + práctica de meditación

OWO Coach_Ignacio Galan

CONSCIENCIA

Ven a esta sesión para aprender técnicas útiles que te harán mejorar tu capacidad de escucha interior, así como para con lxs que te rodean. Acabaremos la sesión con una práctica de 30 minutos de meditación en grupo. 

Miércoles 28 de abril
19h - 20h

Los beneficios del ayuno intermitente

OWO Coach_Ange Salud

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

En esta Masterclass vas a aprender todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente, especialmente cómo aplicarlo de manera segura y responsable. Es una estrategia de alimentación que se ha vuelto muy popular para la pérdida de peso y grasa. Pero los beneficios del ayuno intermitente van más allá: si se aplica correctamente, es una poderosa herramienta antienvejecimiento!

Oferta de lanzamiento
OWO Weekend

42
15
durante marzo
  • 32 créditos (OWOs)
  • Disfruta de las 8 masterclases grupales de marzo
  • Cada masterclass te cuesta 4 OWOs (1,87€)
  • En abril se te renovará automáticamente la suscripción por 24€/mes (Pack básico)
OFERTA
[mycred_stripe_subscribe planid="price_1IS0xNI5N61wE4iDUcAK1Jid" title="Suscripción a Weekend" label="Pagar 15€/mes" classes="weekend btnSuscripcion"] ¡QUIERO SUSCRIBIRME![/mycred_stripe_subscribe]

Regala OWO

42
15
  • 32 créditos (OWOs)
  • Regala bienestar integral a quien tú quieras
  • 8 masterclasses grupales online durante marzo
  • En abril se renovará automáticamente la suscripción por 24€/mes (Pack Básico)
OFERTA
[mycred_stripe_buy amount=32; title="Regala OWO Weekend" classes="adquiere48 btncompraowos"]¡Quiero regalar OWO Weekend![/mycred_stripe_buy]

¿Tienes dudas sobre el OWO Weekend de Marzo o sobre nuestra plataforma?

OWO es una comunidad de bienestar integral online formada por coaches profesionales donde podrás reservar sesiones virtuales en directo, ya sean individuales o grupales.

En OWO puedes reservar sesiones grupales (talleres, masterclasses, prácticas, clases y círculos) que compartirás con otras personas como tú, o sesiones individuales privadas, 100% personalizadas.

OWO funciona por suscripción mensual. Cada paquete equivale a una cantidad de créditos (llamados OWO’s) que podrás canjear por distintas sesiones virtuales en la plataforma.

La tarifa de cada sesión, es decir, el número de créditos que cuesta, depende de si es grupal o individual, así como también de la temática y popularidad del coach. Las sesiones grupales siempre tienen un coste de 4 créditos. Las sesiones individuales varían entre los 32 y los 48 créditos.

Puedes leer todas nuestras condiciones comerciales y de cancelación aquí y nuestra política de privacidad  aquí.

¡Sí! Y creemos que no existe mejor regalo que el de obsequiar con el acceso a un mejor bienestar integral. Escríbenos un email a hola@owo.coach con los siguientes datos:
-Tu nombre y apellidos
-Tu email y móvil
-Nombre y apellidos de la persona a la que quieres regalar
-email de la persona que quieres que reciba el regalo
-Paquete que quieres regalar y para cuántos meses.
Te contestaremos en menos de 24h para confirmarte la disponibilidad del regalo y te daremos instrucciones sobre cómo proceder al pago. Los bonos regalo tienen una caducidad de 12 meses.
¡Gracias!

Te presentamos a lxs coaches profesionales en distintas áreas del bienestar que ofrecerán sus masterclasses en el OWO Weekend de marzo 2021. 

Marina Mayar

Instructora de Mindfulness certificada en MBRS Practicum

Josep Gendra

Especialista en Executive Coaching y Terapia Racional-Emotiva Conductual

Alejandra Velázquez

Especialista en nutrición clínica y funcional

Alessandra Villa

Instructora de Pilates

Ange Salud

Nutricionista y dietista

Ignacio Galán

Instructor de Mindfulness y meditación, además de Life Coach

Daniela Gutiérrez

Especialista en Psicología Positiva, Mindfulness y Coaching Ontológico

Yuli

Instructora de Yoga, Bodyflying, Ayama Wheel y pranayama

SESIONES INDIVIDUALES 100% PERSONALIZADAS

Reserva una sesión privada con tu coach favorit@ según tu disponibilidad (a partir de abril de 2021)

Mi cuenta

Entra en tu cuenta
Introduce tu usuario y tu contraseña para continuar:

¿Aún no tienes una cuenta?

Login

Lost your password?

¿Aún no tienes cuenta?

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN