Alimentación saludable 1×02: El ayuno intermitente
En este episodio hablamos de:
- Principios fundamentales del ayuno
- Diferencias entre inanición y ayuno intermitente
- Ventana de ayuno
- Fuentes de energía principales del cuerpo
En esta nueva videoserie, la coach Ange Salud nos cuenta los principios fundamentales del famoso ayuno intermitente y nos ayuda a entender por qué no es lo mismo que la inanición, es decir, matarnos de hambre.
¿Sabías que el cuerpo tiene dos fuentes de energía principales? ¿Cómo iniciarse en el ayuno intermitente de forma consciente y saludable? ¿Qué es la ventana de ayuno y la ventana de alimentación?
Aprende algunos conceptos básicos sobre nutrición con Ange.