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Constitución corporal y nutrición deportiva 1×01: ganar masa muscular

En este episodio hablamos de:

  • Consejos nutricionales
  • Factores de crecimiento de los músculos
  • Consumo de energía y proteínas
  • Cantidad de alimentos
  • Entrenamientos de hipertrofia
  • Aminoácidos esenciales
  • Patrones de sueño y hormona del crecimiento
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En el primer episodio de la videoserie sobre la constitución corporal y la nutrición deportiva, nuestra coach Marygianna Rotundo nos explica algunas estrategias que puedes seguir en tu alimentación para poder aumentar la masa muscular de forma saludable.

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