Constitución corporal y nutrición deportiva 1×01: ganar masa muscular
En este episodio hablamos de:
- Consejos nutricionales
- Factores de crecimiento de los músculos
- Consumo de energía y proteínas
- Cantidad de alimentos
- Entrenamientos de hipertrofia
- Aminoácidos esenciales
- Patrones de sueño y hormona del crecimiento
En el primer episodio de la videoserie sobre la constitución corporal y la nutrición deportiva, nuestra coach Marygianna Rotundo nos explica algunas estrategias que puedes seguir en tu alimentación para poder aumentar la masa muscular de forma saludable.